抱歉没有拍照,先把南瓜去皮,切片,蒸锅蒸熟,大概15-20分钟
准备好配料,因为开的这个大南瓜🎃很甜,所以我没有放糖,想吃甜的,可以适量放糖,不过糖吃多了对皮肤不好哦😂
南瓜蒸好,趁热做哦!先沥去南瓜汁,盛在一只碗里备用,一般用不到,因为南瓜水分比较多,贝贝南瓜除外。 想吃糯一些,就多多放糯米粉,不过可以一点点放,边放边用刮刀或筷子搅拌,不要用手,带手套也会粘到怀疑人生,糯米粉可以多多放,决定软糯程度就在于糯米粉的量。 只放糯米粉不容易成型,所以还是适当放面粉。也是边放边搅拌。到最后觉得差不多了,再上手和面。面粉多了也没事,可以往面团里揉,有点沾手也没事。如果当晚不吃,可以把和好的面团放进保鲜袋,放冰箱冷藏。
表面有浮粉没关系,咱要的不是高手和面。这个样子就差不多了。放冰箱冷藏,这个量可以够吃几天了。
悄悄告诉你,放冰箱冷藏后,面有点发酵,可能还好吃些。
不用擀面,直接扯一点面团,够一个的量就可以
用手团成球
稍微压扁,怕沾手,可以扯一下几个边,用手捏一捏。或者放锅里煎一面微微定型后,翻过来时再压扁。
锅烧热,放油,一点点就可以,锅底铺满就行,不要多,咱提倡健康饮食。开小火,要有耐心等待,火大了外表容易糊,里面不容易熟。等一面定型好了再翻动,不然容易粘锅铲。
然后装盘,一个人最多吃3-4个就差不多了。所以剩下的面团可以放冰箱冷藏3-4天是没问题的。
南瓜饼配杂粮粥,简简单单,也不错
这是不同时间煎的南瓜饼,这盘看起来油特别少。
一人份的午餐😜
觉得不够甜,可以配点果酱也不错! 感觉一个南瓜可以承包我的整个早餐,整个秋天都可以有南瓜饼的陪伴😁。 早上赶时间,又不想早餐吃得太随便,晚上提前预备,动手搞起吧!
这里的量都是参考量,根据实际来,因为每个南瓜水分不同,南瓜蒸好,趁热加糯米粉面粉,这样更容易搅拌。 蒸南瓜时,南瓜可以切薄点,这样不用费力压成南瓜泥。