秋季美味紫扁豆烧五花肉

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扁豆味甘,性微温,有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效。 选用五花肉一起红烧,成品肉即不干也不肥腻,扁豆融入了肉香,是一道美味可口的家常菜。

用料

秋季美味紫扁豆烧五花肉的做法步骤

步骤 1

紫扁豆摘去两头的豆筋,择成2段;

步骤 2

紫扁豆清洗干净,沥干水分,五花肉切片小米椒切段、大蒜切碎、6月香甜面酱备用;

步骤 3

热锅下菜籽油,烧热后放入五花肉煸炒出油。

步骤 4

放一勺甜面酱翻炒10秒。

步骤 5

放入蒜、小米椒炒香。

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步骤 6
步骤 6

放入扁豆

步骤 7

翻炒紫扁豆变色

步骤 8

放一碗水,一勺生抽、少许盐、老抽大火盖盖子闷煮三分钟。

步骤 9

煮至扁豆软烂,汤汁收干状态。

步骤 10

美味下饭

秋季美味紫扁豆烧五花肉的小贴士

扁豆类的含有一种天然的有毒物质——皂苷,在未煮熟的情况下,食用后会使人出现恶心、呕吐、头疼、头晕等症状,因此,在煮紫扁豆的时候一定要注意将紫扁豆煮熟,避免食用未熟透的紫扁豆对身体健康不利,甚至造成食物中毒。

菜谱创建时间:2021-09-29 13:08:29
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