600克青椒焯水，剁碎，挤掉水分待用
肉馅加入葱姜末，调料，及120克各种液体顺一个方向快速搅打上劲儿
海带丝越细越好，泡发一晚，上屉蒸20分钟洗净
取100克剁碎，剩下的可做小菜
馅拌好，包，煮饺子
吃，味道不错，将来会试验加大海带用量。