把20克燕麦片打成粉,加入水搅拌均匀,开始会有点稀,等燕麦吸水以后就稠了
我用的电饼铛,比较省事,把燕麦糊倒入,我没有煎饼果子那种刮子,就用的刮板一样好用把它尽量弄薄弄圆,盖上电饼铛让他加热一会,底部熟了,就不粘了可以轻松翻面,然后打一颗鸡蛋,也尽量铺圆,撒上葱花,反面熟了以后,翻面把鸡蛋那面再煎熟
抹上葱伴侣甜面酱,喜欢加果子的家果子,喜欢果蓖的加果蓖,但是减脂嘛,我就什么也没加,只抹甜面酱就很好吃