准备这两个主食材，因为是两人份的量，所以数量不多，大家可依据吃饭的人数相应的增加主食材数量
辅料，蒜，姜。少许就可
鱼肉切片，选择的是无骨的龙利鱼肉，所以非常适合老人和小孩
放胡椒粉和料酒腌制
番茄切成沫，煮的时候才会化掉。处理番茄之前，我把番茄拿去水煮了，方便剥皮
最后成品，家里有葱花或者香菜的可放点，做的时候家里没了就没放。
配饭，我的最爱
如果喜欢吃酸的，可放一点醋