一天一杯鲜榨果汁，挑战一周不重样

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作者：阿拉贾

用料

水果

若干

牛奶或椰汁

250克

一天一杯鲜榨果汁，挑战一周不重样的做法步骤

步骤 1

准备小番茄若干，一根香蕉，半根苦瓜，加200ml椰汁

步骤 2

准备几个青提，去皮，加入一瓶雪碧，酸酸甜甜的

步骤 3

准备半个紫甘蓝+半根苦瓜+200ml水，紫甘蓝有丰富的维生素c，营养价值非常高，和苦瓜一起，每天一杯排毒养颜

步骤 4

准备一个火龙果，一根香蕉，切块，倒入250ml纯牛奶，喜欢甜一点可以把牛奶换成椰汁

步骤 5

准备半根苦瓜，一个苹果，加入200ml椰汁

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步骤 6

准备一根黄瓜，一个胡萝卜，倒入250ml椰汁

步骤 7

准备小番茄若干，一根香蕉，加入250ml椰汁(小番茄没有去皮会有点扎)

菜谱创建时间：2021-10-05 10:05:51

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