鸡蛋和火腿先煎好，所有材料都准备好，漏了芝士片，有就加上，没有也可以哒！
保鲜膜垫好，放上两片吐司，依次放上煎蛋、西红柿片
挤上沙拉酱，我用的是丘比的卡路里减半蛋黄酱
再铺上火腿片，挤上番茄酱，现磨些黑胡椒
有芝士片就盖上一片
盖上另一块吐司，用垫在下面的保鲜膜包好
对半切开，因为有保鲜膜包着不会散掉，很方便哦！
垫保鲜膜的时候，注意把吐司放在中间，包起来不会长度不够，包的时候稍微紧一点，不容易散开。