鸡肉羽衣甘蓝减脂沙拉

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想吃一些轻食的时候,沙拉总是不二之选。这份沙拉以羽衣甘蓝为主,通过柠檬汁调酱,整个味道清爽香甜,和鸡胸肉绝配~

用料

鸡肉羽衣甘蓝减脂沙拉的做法步骤

步骤 1

我们先来做酱汁,首先将3勺蒜泥放入杯中。

步骤 2

将3勺芥末酱放入杯中。

步骤 3

将柠檬对半切,依次把柠檬汁挤入杯中。

步骤 4

添加等量的橄榄油。

步骤 5

这么多

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步骤 6
步骤 6

依据个人口味添加盐和胡椒。

步骤 7

添加半勺蜂蜜,如果喜欢甜一点的话可以多加,或者是添加代糖。

步骤 8

将酱汁搅拌均匀。

步骤 9

酱汁就完成了!

步骤 10

现在来准备沙拉,将羽衣甘蓝撕成小片。

步骤 11

准备一个大沙拉碗,大碗拌起来比较快乐!

步骤 12

将羽衣甘蓝放入碗中,按摩菜叶使他们更加柔软。

步骤 13

按摩均匀后的菜叶不仅更加鲜艳而且柔软了许多,体积也会变小一点。

步骤 14

添加3勺酱汁。

步骤 15

继续按摩均匀。

步骤 16

切草莓

步骤 17

切洋葱

步骤 18

将洋葱和草莓放入碗中。

步骤 19

添加杏仁碎片。

步骤 20

倒入酱汁,把他们拌匀。

步骤 21

添加山羊奶酪,大概拇指那么多,喜欢的话可以多加一点!

步骤 22

和沙拉拌匀。酸爽清新的酱汁和山羊奶酪融合起来,中和了山羊奶酪的味道,剩下的尽是乳制品的浓郁香气!到这一步沙拉就已经完成了,如果喜欢的话,还可以添加煎好的鸡胸肉。

步骤 23

我加入了咖喱味鸡胸肉,味道融合起来非常不错。

菜谱创建时间:2021-10-06 11:35:16
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