进入固定菜单的日常沙拉

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作者: demilune
减脂期间,总吃一样的搭配感觉很无聊,给自己的固定菜单换换新,除了羽衣甘蓝、生菜、芝麻菜和自制酱汁是固定的,其他可以随意搭配,重要的是整体的清爽与平衡,以及适当的处理食材,产生口感上的层次。

用料

进入固定菜单的日常沙拉的做法步骤

步骤 1

洗菜什么的忘拍了,反正就是把菜洗了控水撕成中等碎片,大小参考你自己的习惯就好。开火把培根片煎到微脆,用培根的油再把口蘑片片煎到眼神金黄微焦,反正就是尽量少用油。这个过程中可以同时处理菜叶子。

步骤 2

把菜叶子、洋葱碎、蘑菇和培根片放到盘子里,喜欢吃每日坚果,所以搞了几颗压碎大颗粒放在中间,增加一些风味,撒上三大勺自制的油醋汁(菜谱以前发过),稍微拌一拌,撒现磨黑胡椒碎和盐调味

步骤 3

我最喜欢的布乐奶酪坊的白奶酪,挖三勺撒在上面,白白绿绿的好好看。这家奶酪北京买比较方便,也可以买新鲜的马苏里拉奶酪球或者布里奶酪,不过不建议用硬质的奶酪,会吸收酱汁,吃的时候口感容易变糊。如果只是为了好看就无所谓啦。

步骤 4

大概稍微拌一下,就可以啦,口感十足,很清爽,啊我太喜欢芝麻菜和白奶酪了。

步骤 5

上一次的,比较清晰的关系

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步骤 6
步骤 6

上一次两个沙拉同时出现

进入固定菜单的日常沙拉的小贴士

总的来说,这个组合其实很随意,只要遵循一定的原则,就可以自由发挥。今天还煮了蛋忘记放,稍微放一点藜麦应该也不错,但是不适合把土豆泥牛油果之类面面的食材混在一起,其实上次就是因为朋友不喜欢混合,被迫分成两种沙拉来做,鸡蛋牛油果蟹肉玉米土豆泥沙拉和这款沙拉同时上桌,反差还挺大的,都吃光了。 啊原来我忘记发自制油醋汁的配方了,下次做个菜单吧。 这款沙拉一定要放几颗蔓越莓之类的,切小颗粒,不用太多,吃到的时候会有跳跃的惊喜,也不会违和。经常做的话家里有每日坚果混合包就够用。

菜谱创建时间:2021-10-07 14:48:26
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