豆腐鸡肉馅

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控制饮食也想吃包子怎么办,做一个高蛋白低脂包子馅

用料

豆腐鸡肉馅的做法步骤

步骤 1

准备:鸡肉沫,用一点点料酒生抽耗油腌一下炒熟,虾仁段烫熟,老豆腐焯水碾碎。把豆腐、鸡肉沫、虾仁段、木耳、小葱拌在一起

步骤 2

一勺耗油,两勺生抽,两勺香油,半勺鸡精,适量盐,搅拌均匀,加入切成小段的涪陵榨菜(榨菜是精髓)

步骤 3

皮按其他教程发就好

步骤 4

我包得不好看

步骤 5

包好放锅上再醒十五分钟,开火,上汽后蒸十分钟,焖五分钟再开盖

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步骤 6
步骤 6

很好吃哦,豆腐鸡肉虾仁很和谐,木耳和榨菜增添了脆脆的口感。外面的包子都太油了,这款很适合减脂解馋哦!

步骤 7

这些材料我做了五个大包子,一个包子130大卡左右

菜谱创建时间:2021-10-08 15:03:19
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