3个青椒洗净切丝，备用。
2瓣蒜切碎备用。
用1勺海鲜酱油+2勺袋装酱油+半勺耗油+1勺番茄酱+一点点花椒油 调个汁备用。
半成品鸡胸肉丝，解冻备用。
全部准备好后，起锅烧油开始炒菜。
蒜爆香炒青椒。
放鸡胸肉丝 放调料汁 放少许盐 放少许鸡精
装盘。
1.半成品鸡胸肉是有调味的，所以放盐的时候少放，放之前尝一下觉得味道够，不放也可以。 2.袋装酱油就是那种一两块一袋的散装酱油，酱味会比海鲜酱油更重，颜色略深，如果没有可以放一点老抽调色，海鲜酱油放2勺。 3.如果减脂期做的话，就少盐少油。