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超好吃!青菜豆腐菌菇煲!控糖减脂系列的做法

超好吃!青菜豆腐菌菇煲!控糖减脂系列

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作者: 小菜厨房
小菜厨房
持续控糖营养餐,这个豆腐煲太香啦,家里的素菜菌菇都可以拿来搭配,怎么做都好吃,而且超简单! 可以当菜,也可以当正餐。 配菜可以按照个人喜好调整,豆腐,菌菇,青菜,这三样主食在就好。

用料

超好吃!青菜豆腐菌菇煲!控糖减脂系列的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菜都洗好,切好。葱白和蒜末放一起。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

砂锅给油加热,放蒜末葱白炒香

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放金针菇,炒匀下

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先放豆腐,在放青菜

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上面放基围虾,糍粑(可不加,我是家里正好有一块。),给半碗水,盖上盖子煮5分钟。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开盖就好香了,给盐,生抽,一点辣椒酱,拌匀下,煮30秒,最后加葱花就可以出锅拉

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好香啊,不用给鸡精味精那些哦,很鲜美了!

菜谱创建时间:2021-10-11 12:19:37
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