三汁焖锅

酱料放到一个碗里搅拌匀

土豆胡萝卜等切丁，加大蒜，摩飞料理锅先放油略微炒一下，再把腌好的肉类摆上去，中火焖10分钟左右，再加入酱汁，继续小火焖15分钟左右。