孕期午餐便当
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公司座落在商务区,平时午饭基本靠外卖,怀孕了想让自己吃的可口健康点,开个菜谱记录下午餐便当~
午餐都是早上起来准备的,装在保温饭盒里,中午不需要额外加热,上午和下午会有水果坚果奶粉等加餐。
24周后查出来血糖高,基本上以粗粮、清淡素菜、高蛋白低脂为主。
持续更新…
孕期午餐便当的做法步骤
步骤 1
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红米小米饭
焖贝贝南瓜
砂锅鱼腩煲
步骤 6
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肉片菜花
剁椒金针菇
杂粮饭
步骤 7
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肉丝炒芹菜虫草花
素炒丝瓜
杂粮饭
步骤 8
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海鲜菇蒸鸡
炒豆皮胡萝卜丝
杂粮饭
步骤 9
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番茄肉酱意面
煎沙丁鱼
煮玉米
步骤 10
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牛肉芹菜
剁椒金针菇
小米饭
步骤 11
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虾仁炒蛋
白菜豆腐
杂粮饭
步骤 12
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炒豆皮
酱油鸡
小米饭
步骤 13
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肉沫蒸芋头
素炒西葫芦
煎牛肉饺子
步骤 14
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素炒土豆丝
炒鸡蛋银鱼
南瓜花卷
步骤 15
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蒸莲藕肉饼
鸡蛋炒韭苔
蒸玉米 南瓜花卷
步骤 16
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葱油鸡
剁椒蒸金针菇
小米饭
菜谱创建时间:2021-10-13 09:55:37