space孕期午餐便当的做法

孕期午餐便当

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作者: 小闲女儿
space小闲女儿
公司座落在商务区,平时午饭基本靠外卖,怀孕了想让自己吃的可口健康点,开个菜谱记录下午餐便当~ 午餐都是早上起来准备的,装在保温饭盒里,中午不需要额外加热,上午和下午会有水果坚果奶粉等加餐。 24周后查出来血糖高,基本上以粗粮、清淡素菜、高蛋白低脂为主。 持续更新…

用料

孕期午餐便当的做法步骤

步骤 1
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红米小米饭 焖贝贝南瓜 砂锅鱼腩煲

步骤 2
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肉片素鸡 鸡蛋炒苦瓜 馒头 红薯

步骤 3
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虫草花蒸鸡翅 芥菜饭 蒸红薯

步骤 4
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黄油黑胡椒口蘑 虫草花蒸鸡翅 小米饭

步骤 5
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虾仁炒蛋 蒸南瓜 二米饭

展开全部
步骤 6
步骤 6
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉片菜花 剁椒金针菇 杂粮饭

步骤 7
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉丝炒芹菜虫草花 素炒丝瓜 杂粮饭

步骤 8
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

海鲜菇蒸鸡 炒豆皮胡萝卜丝 杂粮饭

步骤 9
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄肉酱意面 煎沙丁鱼 煮玉米

步骤 10
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛肉芹菜 剁椒金针菇 小米饭

步骤 11
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁炒蛋 白菜豆腐 杂粮饭

步骤 12
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒豆皮 酱油鸡 小米饭

步骤 13
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉沫蒸芋头 素炒西葫芦 煎牛肉饺子

步骤 14
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

素炒土豆丝 炒鸡蛋银鱼 南瓜花卷

步骤 15
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸莲藕肉饼 鸡蛋炒韭苔 蒸玉米 南瓜花卷

步骤 16
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱油鸡 剁椒蒸金针菇 小米饭

菜谱创建时间:2021-10-13 09:55:37
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