小美版三色藜麦粥

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作者：护航baby

藜麦可以调节内分泌，补充蛋白质，营养价值不多赘述。

用料

小美版三色藜麦粥的做法步骤

步骤 1

600水，70g三色藜麦洗干净，入主锅，40分钟100度，反转小勺。

步骤 2

自动熬好了，大概2~3人量，每人一小碗的话3人量

步骤 3

日常饮食尽量要多样化呀🥰 好身体是吃出来的

菜谱创建时间：2021-10-14 18:26:17

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