秋冬南瓜🎃浓汤

准备好食材；

舀一勺Orgain植物蛋白粉，粉质很细腻，(一勺约14克)

用温水调匀，蛋白粉很好溶解，

南瓜去皮去籽，切成小块；

大蒜切成末，洋葱切丝；

热锅倒入橄榄油，下蒜末洋葱煸香；

加入南瓜块翻炒几下；

加适量的水至滚后继续煮5分钟左右，南瓜熟了就可以了；

关火，将南瓜乘入碗中；

再将南瓜倒入料理机(豆浆机破壁机都ok的)，加入牛奶；

再加入冲调好的蛋白粉，搅打成细腻的糊，

加少许盐和黑胡椒调味，出锅装盘，

根据自己的喜好装饰，我加了几滴淡奶油，椰子片，迷迭香和薄荷，美美哒开吃吧~