内调外养❗️女人变美神器，破壁机豆浆食谱

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三黑豆浆（生发固发乌发） 所需食材：黑豆1把、黑米1把、黑芝麻1把、清水适量 ✨✨功效：黑豆高蛋白低脂肪，黑芝麻具有乌发润发，养颜润肤的功效，而黑米富含花青素，抗衰老又滋阴补血，常喝能生发固发，五黑润发；

三红豆浆（补血暖宫） 👏👏所需食材：红豆2把、红枣1抓、枸杞1小勺、清水适量 ✨✨功效：三种补血食材，补血益气，痛经气血虚的女孩建议常喝；

紫薯小米豆浆（减脂瘦身） 👏👏所需食材：紫薯1小个、黄豆1把、小米1把、清水适量 ✨✨功效：紫薯含有丰富的膳食纤维、维生素及花青素，有减脂、延缓衰老的作用；

山药小米豆浆（健脾养胃） 👏👏所需食材：山药1小截、黄豆1把、小米1把、清水适量 ✨✨功效：山药滋补脾胃，润肺止咳，小米健脾养胃，缓解消化不良；

绿豆莲子豆浆（清热解毒） 👏👏所需食材：绿豆2把、莲子1把、绿豆1把、清水适量 ✨✨功效：绿豆性寒味甘，有清热解毒，清暑利水的功效，而莲子营养丰富，有清热解毒和宁心安神的作用；