美味又健康的腊八豆
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作者：
彭映嘉
黄豆里面有很多大豆异黄酮，多吃可以补充天然的雌激素，这种吃法比豆浆更美味，还很简单
用料
黄豆
1000克
盐
10克
鸡精
20勺
味精
20克
蚝油
2勺
剁椒
3勺
豆瓣酱
3勺
十三香
2勺
芝麻油
适量
美味又健康的腊八豆的做法步骤
步骤 1
豆子煮的软烂，趁热放蚝油鸡精味精盐剁椒豆瓣酱
步骤 2
最后放芝麻油和十三香，直接吃或者做腊八豆炒蛋，腊味合蒸打底都很美味
步骤 3
腊八豆炒蛋，调料都不需要放，高蛋白，没脂肪，美味又下饭
菜谱创建时间：2021-10-25 20:20:35
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