简单健康粗粮饼干:玉米面、黑芝麻、奇亚籽炉果

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在我看来厨房不是战场,烹饪是一段值得享受的美好时光。原来我每天早上五点起来洗漱完了就去厨房做早点,准备午餐食材。晚餐基本不吃,晚上下班就做西点。自从8月份查出乳腺癌,就不能让自己太疲劳了不能天天下厨房。我很想把自己原来做料理的心得分享给大家,希望这个有情怀、有温度的菜谱能带你享受到烹饪的乐趣,让你感受最潮流的“轻烹饪”,一起开启健康美好的厨房时光。

用料

简单健康粗粮饼干:玉米面、黑芝麻、奇亚籽炉果的做法步骤

步骤 1

材料大集合!

步骤 2

玉米面买特细的,玉米面500克,黑芝麻30克,奇亚籽30克,无铝泡打粉3克,小苏打2克拌匀哈。

步骤 3

玉米油橄榄油180克,鸡蛋110克,糖100克用蛋抽抽打。

步骤 4

打到乳化状态!

步骤 5

倒入拌匀的玉米面粉,搓匀!

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步骤 6
步骤 6

倒入铺了油纸的烤盘,整理好,上面盖油纸用擀面杖擀硬实。一般炉果都是白面或者一半玉米面做的可以和面团。纯玉米面比较散,要整理出型。

步骤 7

我原来都是用这种饼干模具压,很费劲🤫

步骤 8

比较好看哈😊主图就是圣诞树饼干模具做的。

步骤 9

松弛20分钟切块。

步骤 10

刷蛋黄撒黑芝麻。

步骤 11

用工具转移阵地。

步骤 12

排排站,留一点空哈。

步骤 13

烤箱190度预热十分钟,烤20分钟。每个烤箱性格差异太大,一定别远离烤箱,看着点看状态。风炉170度20分钟可以同时烤两盘,我后来做表面就不刷蛋黄了,奇亚籽和黑芝麻可以和面里。

步骤 14

这样就行喽,别烤糊了。简单吧做起来,期待你的作品哦!

简单健康粗粮饼干:玉米面、黑芝麻、奇亚籽炉果的小贴士

1、玉米面选特细的哦,不甜不用减糖。白糖可以换等量代糖100克。 2、玉米面和低筋面粉可以各250克,也可以全用玉米面,全玉米面鸡蛋要加20克。

菜谱创建时间:2021-10-31 07:44:56
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