简单好吃还健康的牛肉蔬菜咖喱炒饭

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作者: 藿莉云尖
牛肉末可以选择比较瘦的大约有96%瘦肉含量的。 增加一点小海鲜,鱿鱼卷或者花蛤肉都可以,添一点滋味和蛋白质。 任何瓶装袋装咖喱粉都可以。 不介意的话多加点葱花,哈哈。 喜欢的话放点胡萝卜丁也可以,家里刚好没有胡萝卜了就用灯笼椒代替,口感和营养都更好。

用料

简单好吃还健康的牛肉蔬菜咖喱炒饭的做法步骤

步骤 1

热锅,热油,微微冒烟那种,把咖喱粉洒下去。喜欢味道重一点的就多放点。咖喱粉遇热油就化了,抓稳锅的把手转一下使其均匀,也可以用筷子搅一搅。

步骤 2

把提前备好的菜,除了葱和酱油等调料以外,全部倒下锅大火爆炒到牛肉变色,然后转中火加盖稍微焖一会儿。

步骤 3

蔬菜会出一点水,水汽上来凝到锅盖上了,也不要多久,就开盖,把准备好的米饭均匀地盖上去,再把锅盖放回去稍微焖一会儿。

步骤 4

开盖检查看蔬菜的汁是不是大致收干了,是就开大火,葱花放下去迅速翻炒断生消毒,然后加入口味淡一点的酱油,喜欢的话加点蚝油或者鸡精,翻炒均匀就能出了。

菜谱创建时间:2021-11-01 13:25:16
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