银耳清洗干净，和鹰嘴豆 山药 紫薯一起放入破壁机中按豆浆键即可
银耳清洗干净，和苹果 枸杞 去核红枣一起放入破壁机中按豆浆键即可
银耳清洗干净，和南瓜 小米 去核红枣一起放入破壁机中按豆浆键即可
银耳清洗干净，和红薯 枸杞 去核红枣一起放入破壁机中按豆浆键即可
银耳清洗干净，和玉米 鹰嘴豆一起放入破壁机中按豆浆键，煮熟后倒入牛奶混合均匀
银耳清洗干净，和梨 莲藕 百合一起放入破壁机中按豆浆键即可
1、没有破壁机用炖锅也可以 2、喜甜可加冰糖 3、上班族可以准备好一周食材放入保鲜袋冷冻