番茄藜麦三文鱼

藜麦煮熟，控干水分备用。

小番茄和菠菜洗净备用。

番茄去蒂，一切两半。

一小块黄油放在不沾锅中融化。

放入三文鱼，小火慢煎。

煎到两边上色盛出备用。

用锅里的油把小西红柿煎一下。

放入菠菜。

翻炒一下。

放入适量食盐。

炒好后装盘。

把藜麦放在番茄菠菜上边。

铺平。

一颗柠檬榨汁。

2勺蜂蜜，搅拌均匀。

放入锅中煮到粘稠。

2勺黄芥末酱放进去，搅拌均匀，酱汁就做好了。

把酱汁倒在三文鱼上。

开吃吧。