蛋奶烤南瓜🎃减脂早餐！一大碗仅200大卡！
1.3万人浏览 1338人收藏 6人做过
好吃不胖的减脂早餐！蛋奶烤南瓜！
甜丝丝热乎乎早餐
吃完也挺饱的，主要做法是在简单方便快😆
太适合我们早起打工人了！
蛋奶烤南瓜🎃减脂早餐！一大碗仅200大卡！的做法步骤
步骤 1
所需食材：
200g老南瓜、两个鸡蛋、30g淀粉、100ml牛奶
步骤 2
做法步骤：
1⃣️牛奶中直接打入鸡蛋，加入淀粉一起搅拌均匀无颗粒，然后把老南瓜切成小块直接放进去
2⃣️烤箱180度上下火35分钟即可
步骤 3
早上起床就处理下，接下来交给烤箱！洗簌完毕就可以吃啦！非常方便简单适合上班族的营养快手早餐！
菜谱创建时间：2021-11-19 09:22:40