紫菜一片，胡萝卜切碎丁，菠菜烫一下切碎，
紫菜一片撕碎，锅底一勺香油翻炒紫菜，大约二分钟左右，加一大勺白芝麻，一小勺白糖，一小勺盐翻拌关火即可，出锅晾凉，平锅锅底油炒胡萝卜碎，菠菜碎，米饭一碗，炒好的紫菜，翻拌即可，团成团，好吃又营养哦！