开心果取一半磨成粉 另一半切碎 三文鱼 用橄榄油 盐 调味
面包屑 开心果粉 番茄膏 第戎芥末混合搅拌用盐调味
用混合粉包裹鱼肉
橄榄油起锅 煎鱼
出锅后撒开心果碎 可以配一些蔬菜 虾 是不错的一餐
成品
番茄膏 还可以用油浸番茄干替代