白玉翡翠黄金虾

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作者: 誉凝
清淡、鲜香、高蛋白、低脂的美味,只想解决嘴馋、减脂和热量的关系。 以下食材是一人份的。

用料

白玉翡翠黄金虾的做法步骤

步骤 1

1.虾仁去虾线,用料酒、鸡精、淀粉少许腌制备用; 2.鲜鸡蛋,蛋清与蛋黄分离。加入少许鸡精和稀释后的水淀粉(约3勺),充分打散拌匀。

步骤 2

黄瓜去皮一分为二,再去瓤儿,切小段备用。

步骤 3

热锅倒油(油量约10ml,可覆盖锅底),至3-4成热,倒入蛋清滑散备用。

步骤 4

盛出蛋清装盘备用,原油下入加了淀粉的蛋黄液,推炒成型。

步骤 5

装入盘中,备用。

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步骤 6
步骤 6

余油,倒入虾仁和改刀好的黄瓜,翻炒至虾仁打卷儿。捞出备用。

步骤 7

起锅热油,放入葱花、胡椒粉炒香后加入少许清水。

步骤 8

清水开后再加入少许淀粉水。

步骤 9

将所有食材倒入锅内翻炒(时间很短)。

步骤 10

出锅装盘,不用再放盐。美味即成!

白玉翡翠黄金虾的小贴士

1.我用的是乌鸡蛋,比较小,所有用了3个; 2.我选用的是20cm口径的小巧不粘锅,所以油放的少,只覆盖了锅底; 3.虾,一定要选择新鲜的、大个儿的,口感才好。

菜谱创建时间:2021-11-25 19:26:08
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