🔻【经典黄豆浆】：
🔻————【奶 香 玉 米 汁🌽】———— 【功 效】：润肠排毒，开胃益智，增强记忆力 🔸【玉米 200g】+【大米 25g】+【小米 15g】+【糖粉 20g】+【水 500g】，15分钟 /100度 /速度 1，+【牛奶 250ml】，2分钟 /速度 10。 🔻————【山药玉米汁🌽】———— 【功 效】：促进消化、降浊利尿。 🔸【玉米 1根】+【山药 100g】+【糯米 10g】+【冰糖 25g】+【水 500ml】，20分钟 / 100度 / 速度 1，+【纯牛奶 250ml】，2分钟 /速度 10。
🔻————【胡萝卜玉米汁🌽】———— 【功 效】：益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖、降脂。
🔻【山药玉米汁🌽】：
🔻【燕麦玉米汁🌽】：
🔻【红薯🍠玉米汁🌽】：
🔻【马蹄玉米汁🌽】：
🔻————【紫薯花生米糊🥜】———— 【功 效】：抗衰老，降血糖，保护脑血管。 🔸【紫薯 80g】+【花生 50g】+【薏米 20g】+【水 600g】+【糖粉 20g】，20分钟 /100度 /速度 1，结束后，2分钟/ 速度 10，打磨。 🔻————【紫薯山药牛奶】———— 【功 效】：抗衰老，降低心血管疾病。 1⃣🔸【山药 50g】+【紫薯 50g】+【水 250g】，15分钟 /100℃ /反转 小勺。 2⃣🔸【纯牛奶 250g】+【苹果 半个】+【冰糖 15g】，2分钟 /速度 10。
🔻各种紫薯豆浆，看图👆
🔻————【花生核桃豆浆🥜】———— 【功 效】：养血健脾、润肺化痰，润肠通便、健脑益智。 🔸【黄豆 20g】+【花生 20g】+【核桃 20g】+【莲子 15g】+【黑芝麻 20g】+【糖 20g】+【水 500g】。15分钟 /100℃ /速度 1，2分钟/ 速度 10，打磨。
🔻【花生核桃豆浆】：
🔻【花生核桃露】：
🔻【断发喝】：
🔻【掉头发喝】：
🔻【头发黄喝】：
🔻【头发干枯喝】：
🔻【头发出油喝】：
🔻【白头发多喝】：
🔻【黑米豆浆】：
🔻【三黑牛奶豆浆】：
🔻【三色豆浆】：
🔻【三黑核桃花生豆浆】：
🔻【三黑核桃红枣豆浆】：
🔻【黑芝麻小米豆浆】：
🔻————【黑 豆 浆】———— 【功 效】：补肾、健脑益智、美容养颜。 🔸【黑米 10g】+【黑芝麻 10g】+【黑豆 10g】+【花生 10g】+【红枣 3颗】+【冰糖 20g】+【水 600g】，20分钟 /100度 /速度1，2分钟 /速度 10。
🔻【黑芝麻香蕉燕麦奶】：
🔻————【黑芝麻糊】———— 【功 效】：降血压、养胃护胃、乌发润发。 🔸【黑芝麻 50g】+【糯米 15g】+【去核红枣 4个】+【核桃 4个】+【水 500g】，20分钟/ 速度 1，结束后，2分钟 /速度10。
🔻【浓香黑芝麻花生核桃糊】：
🔻【浓香黑芝麻核桃红枣糊】：
🔻【黑豆花生豆浆】：
🔻————【南瓜栗子奶】———— 【功 效】：促进消化、美容养颜、促进睡眠。 🔸【南瓜 200g】+【栗子 100g】+【腰果 30g】+【水 350g】+【冰糖 12g】，20分钟 / 100度 / 速度 1，+【纯牛奶 250ml】，2分钟 /速度 10。
🔻————【南瓜红豆核桃露】———— 【功 效】：养心清肠，补中益气，降糖止渴。 🔸【南瓜 300g】+【红豆 50g】+【核桃 20g】+【去核红枣 5个】+【水 600ml】，20分钟 / 100度 / 速度 1，+【纯牛奶 250ml】，2分钟 /速度 10。
🔻【桂花板栗南瓜豆浆】：
🔻————— 南 瓜 豆 浆 ———— 🔸【南瓜 200g】+【黄豆 60g】+【腰果 20g】＋【水 600g】＋【冰糖 20g】，20分钟 / 100度 / 速度 1，+【纯牛奶 250ml】，2分钟 /速度 10。
🔻————【中式南瓜浓汤 🎃】——— 【功 效】：补中益气，健脾养胃。 🔸【南瓜块 300g】外皮清理干净，连皮带籽，放入主锅+【腰果 30g】+【 小米 30g】+【水 500g】，15分钟 /100度 /速度 1，2分钟/ 速度 10，刚好三碗。
🔻————— 南瓜大米饮 ———— 🔸【南瓜 50g】+【剩饭 50g】+【腰果 20g】＋【水 600g】＋【冰糖 20g】，20分钟 /100℃ /速度 1，2分钟 /速度 10。
🔻———— 南瓜苹果饮 ———— 🔸【南瓜 100g】+【苹果 1个】+【燕麦片15g】+【腰果 15g】+【水 500g】，20分钟 / 100度 / 速度 1，+【纯牛奶 150ml】，2分钟 /速度 10。
🔻【绿豆薏米豆浆】：
🔻————【绿豆沙牛乳】———— 【功 效】：清热解毒，止渴消暑，利尿润肤。 🔸【绿豆 90g】，洗干净用开水泡半个小时。然后带泡绿豆的水，放进冰箱冷冻。 🔸【冷冻后的绿豆】+【水 600ml】，大火煮开，转小火，煮30分钟。+【冰糖 适量】。 🔸【取一半绿豆沙】+【冰块 适量】+【奶粉 2勺】，1分钟 /速度 10，打碎。然后跟另一半绿豆沙混合。
🔻【绿豆黑芝麻豆浆】：
🔻———【桂圆绿豆沙热牛乳】———— 【功 效】：止渴消暑，利尿润肤。 🔸【绿豆 60g】+【大米 10g】+【干桂圆肉 10个】+【糖 10g】+【水 600ml】，20分钟 / 100度 / 速度 1，+【纯牛奶 250ml】，2分钟 /速度 10。
🔻————【桂圆山药黑豆浆】———— 【功 效】：强肾固精，补心安神。 🔸【黑豆 20g】+【山药 100g】+【核桃 15g】+【桂圆 6颗】+【冰糖 20g】+【水 600g】，20分钟 /100℃ /速度 1。2分钟/速度10。
🔻————【山药红枣糊】———— 【功 效】：健脾益胃，滋肾益肾。 🔸【铁棍山药 一根】+【冰糖 15g】+【红枣 6个】+【水 500g】，20分钟 / 100度 / 速度 1，+【纯牛奶 250ml】，2分钟 /速度 10。
🔻【苹果山药小米豆浆】：
🔻———— 山药燕麦芝麻糊 ———— 🔸【黑芝麻 20g】+【山药 200g】+【燕麦片 20g】＋【水 600g】＋【冰糖 20g】，20分钟 /100℃ /速度 1，2分钟 /速度 10。
🔻【山药小米黑芝麻豆浆】： 🔻【五红豆浆】：
🔻【红豆黑米苹果】：
🔻【红豆燕麦】：
🔻【红豆薏米豆浆】：
🔻————【红豆薏米燕麦糊】———— 【功 效】：利湿健脾。
🔻————【香芋红豆薏米汤】———— 【功 效】：消肿祛湿，健脾胃。 🔸【芋头 150g】+【紫薯 20g】+【红豆 40g】+【薏米 10g】+【冰糖 适量】+【水 800ml】，20分钟/ 100℃/ 速度 1。完成后，+【纯牛奶 150ml】。
🔻————【六个核桃】———— 【功 效】：润肠通便，增强免疫，美白皮肤 🔸【核桃 6个】+【花生 30g】+【大米 20g】+【去核红枣 6个】+【水 400g】，20分钟 / 100度 / 速度 1，+【纯牛奶 250ml】，2分钟 /速度 10。
🔻————【番薯糖水🍠】———— 【功 效】：促进消化和润肠健胃。 1⃣🔸插入蝴蝶棒+【姜 20g】+【水 800g】，15分钟 /100度 /反转 小勺子。 2⃣🔸+【切块番薯 500g】+【冰糖 50g】，15分钟 /100度 /反转 小勺子。 🔻————【红枣红薯甜汤🍠 】——— 【功 效】：暖宫驱寒。 1⃣🔸插入蝴蝶棒+【姜 20g】+【水 800g】，15分钟 /100℃ /反转 小勺子。 2⃣🔸【红薯 400g】+【红枣 4个】+【桂圆 5个】+【红糖 50g】+【枸杞 10g】+【水 700g】，15分钟 /100℃ /反转 小勺子。。 🔸超级好喝的一道养生汤，红薯口感软糯香甜，也可适当再➕【姜片】。
🔻————【胡萝卜银耳羹】———— 【功 效】：美颜减肥。 🔸【银耳 1/4朵】+【小米 100g】+【胡萝卜 半根】+【冰糖 25g】+【水 700g】，15分钟 /100度 /速度 1，结束后，2分钟/速度10。
🔻————【低卡版美龄粥】———— 【功 效】：健脾益胃、益肺止咳、润肠通便。 🔸【山药 150g】+【黄豆 20g】+【燕麦 15g】＋【百合 10g】+【桂花 一小勺】+【糖 适量】+【水 600ml】，20分钟/ 100℃/ 速度 1。完成后，+【纯牛奶 150ml】。
🔻———— 银 耳 杏 仁 露 ———— 🔸【去皮南杏仁 25g】+【银耳 1/5朵】+【山药 20g】＋【水 300g】＋【冰糖 20g】，20分钟 / 100度 / 速度 1，+【纯牛奶 250ml】，2分钟 /速度 10。
🔻【银耳杏仁豆浆】：
♥【美白养颜五白豆浆】： 所有材料＋【干银耳泡发后 100g】+【水 600～700g】，18分钟 / 100℃/ 速度 1，2分钟/速度10。
🔻【板栗 6颗】+【红豆 40g】+【水 400g】+【糖 20g】，25分钟 /速度 1，结束后，+【牛奶 250ml】，1分钟/ 速度10，打磨。
🔻【红枣桂圆豆浆】：
🔻【红枣绿豆豆浆】：
🔻————【雪梨藕汁】———— 【功 效】：清热润燥，止血止咳。 🔸【藕 一节】+【雪梨 1个】+【水 800ml】+【冰糖 25g】。20分钟/ 100度 /速度 1， 2分钟/速度10。
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🔻【绿豆薏米豆浆】： 🔻【苹果山药小米】：
🔻【小米薏仁豆浆】：——————— 🔸【功 效】：健脾和胃，补虚益损。 🔸【材 料】：黄豆30克➕小米20克➕薏仁20克➕莲子10颗➕水700。 🔻【燕麦红枣豆浆】：——————— 🔸【功 效】：养血补虚，降血脂。 🔸【食 材】：黄豆40克➕燕麦20克➕红枣4颗➕糯米20克。 🔻【枸杞银耳豆浆】： 🔸【功 效】：美容养颜，补血暖胃。 🔸【食 材】：黄豆40克➕枸杞10克➕银耳1朵➕糯米20克。 🔻【绿豆百合豆浆】： 🔸【功 效】：清热去火，安神助眠。 🔸【食 材】：百合10克➕黄豆30克➕莲子10克➕绿豆20克。 🔻【红豆红枣豆浆】： 🔸【功 效】：补血养胃，补血养颜。 🔸【食 材】：黄豆30克➕枸杞10克➕红枣3颗➕红豆25克。
🔻【黑豆桑葚银耳羹】： 🔻【五白豆浆】：
🔻【五黑豆浆】： 🔻【紫薯燕麦豆浆】：
🔻【黑豆黑芝麻豆浆】： 🔻【南瓜绿豆豆浆】：
🔻【黑芝麻黑豆银耳】： 🔻【绿豆桂圆豆浆】：
🔻【冷饭 100g】+【水 600g】+【糖 20g】，10分钟 /80℃ /速度 1，1分钟/速度10。
🔻———— 脾胃调理:（3人）———— 🔸【小米 18g】+【莲子、熟薏米仁、芡实各 9g】+【百合 9g】+【核桃 1个】+【去核红枣 3个】+【白木耳 少许】+【山药 18g】+【水 550g】，20分钟/ 100℃/ 速度 1，再2分钟/速度 10，打磨。
🔻【花生 15g】 +【黄豆 15g】+【小米 20g】+【糯米 20g】+【水 550ml】。25分钟/ 100℃/ 速度 1，结束后，2分钟/速度 10，打磨。
🔻————— 三 米 糊 —————— 🔻【功 效】：美容降压。 1⃣🔸【大米 25g】＋【玉米 25g】+【小米 25g】+【冰糖 20g】+【水 600ml】，20分钟/ 100℃/ 速度 1。 2⃣🔸2分钟/ 速度 10，打磨。
🔻【木耳养血饮】：
🔻————— 燕 麦 奶 ————— 🔸【燕麦 60g】+【水 600g】＋【冰糖 10g】，20分钟 /100℃ /速度 1。+【坚果 20g】，2分钟 /速度 10。
🔻【胡萝卜苹果小米饮】
🔻———— 胡萝卜🥕苹果🍎饮 ———— 🔸【胡萝卜 100g】+【苹果 100g】+【水 500g】，15分钟 /100℃ /速度 1，再 1分钟 /速度 10，就成了天然的纯胡萝卜苹果汁 。
🔻———— 桂圆荸荠甜汤 ———— 🔸【桂圆 10颗】+【荸荠 10颗】+【红枣 6颗】+【红薯 半个】+【水 650ml】，设置：45分钟 / 100度 /小勺。
🔻【山楂苹果水】健脾 开胃 消积食 🔸【苹果 1个】切块＋【去核红枣 3个】＋【山楂干 4~5片】+【陈皮 一块】+【冰糖 适量】，加水后，25 分，100℃，小勺。
🔻【大米粥】： 🔸米：水=1：8，30分钟/98度/反转 1.5。 🔻【小米粥】： 🔸小米：水=1：8或1：10，30分钟/98度/反转 1.5。 🔻【干贝海鲜粥】： 1⃣🔸干贝洗净不用泡发，10秒/ 速度 5，打碎，胡萝卜 5秒/速度 6，打碎。 2⃣🔸主锅加米，米：水=1：8，加少许盐，30分钟/ 98度/ 反转 1.5。 3⃣🔸海参碎或虾仁（料酒盐稍微腌制一下）结束前 5分钟放入，最后1分钟 加入 切细的芹菜，出锅撒点白胡椒。