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肉沫茄子的做法

肉沫茄子

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作者: 木子生活记
木子生活记
这个肉沫茄子中的茄子不用油炸,不用煎,热量低,即使是在减脂期也是可以放心吃,巨好吃下饭😋

用料

肉沫茄子的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材洗净备好,蒜末+青椒粒+香菜碎+小米辣+肉沫+茄子。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先调个酱汁:1勺糖+2勺生抽+1勺蚝油+1大勺淀粉+半碗清水,搅拌均匀。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子去皮切成小段。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子上锅蒸8分钟左右。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中热油爆香蒜末后倒入肉沫翻炒。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加勺豆瓣酱把肉沫翻炒均匀。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把蒸好的茄子倒进去翻炒。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把刚才调好的酱汁倒进去继续翻炒几下。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把青椒碎+小米辣+香菜碎倒进去继续翻炒汁至收汁浓稠即可。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅装碟。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

入味,好吃,巨消耗米饭的😋😋

菜谱创建时间:2021-12-04 23:18:28
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