初中生早餐+中年少女减脂早餐(六)

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作者: 傲娇的木子
家有上学娃,最想的就是能睡到自然醒

用料

初中生早餐+中年少女减脂早餐(六)的做法步骤

步骤 1

小哥哥:肠粉+羊奶 中年少女:全麦面包+黄瓜+蒸蛋+黑咖啡 水果:西瓜

步骤 2

小哥哥:虾仁角瓜蒸饺+甜甜圈+羊奶 中年少女:素蒸饺+玉米+鱼胶+黑咖啡 小菜:萝卜干+肘花(减脂×)+辣白菜

步骤 3

小哥哥:杂粮饭团+蒸梨+羊奶+沙糖桔 中年少女:玉米+沙糖桔+黑咖啡

步骤 4

小哥哥:紫菜拌饭+煎蛋+羊奶 中年少女:全麦面包+蒸秋葵+黑咖啡 水果:晴王葡萄

步骤 5

小哥哥:煎馒头片+拌鱼皮+羊奶 中年少女:黑咖啡 中年少女前一天晚上吃多了,早上只喝黑咖啡

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步骤 6
步骤 6

小哥哥:三明治+羊奶 中年少女:烤地瓜+黑咖啡 水果:无花果

步骤 7

小哥哥:小馄饨+羊奶 中年少女:全麦面包+黑咖啡 水果:人参果

步骤 8

小哥哥:热汤面+小拌菜+羊奶 中年少女:鸡蛋汉堡+黑咖啡 水果:哈密瓜

步骤 9

小哥哥:大阪烧+芝士地瓜+羊奶 中年少女:全麦果仁面包+无淀粉午餐肉+黑咖啡 水果:人参果

步骤 10

小哥哥:葱油面+羊奶+煎龙利鱼 中年少女:全麦果仁面包+煎蛋+黑咖啡 水果:人参果

步骤 11

小哥哥:酱油炒饭+儿童肠+味噌汤 中年少女:全麦果仁面包+煎蛋+黑咖 水果:西红柿(好像不是水果)

步骤 12

小哥哥:拉面说+羊奶 中年少女:轻食早餐包+无淀粉肠+鸡蛋+黑咖啡

步骤 13

小哥哥:鸡蛋煎饼+羊奶 中年少女:轻食早餐包+黑咖啡 小菜:无淀粉肠+生菜+鸡蛋 水果:橙子

步骤 14

小哥哥:煎馒头片+牛肉萝卜汤 中年少女:玉米+炒甘蓝+鸡蛋+黑咖啡

步骤 15

小哥哥:煎厚吐司+煎蛋+午餐肉+羊奶 中年少女:黑咖啡 水果:皇冠梨

步骤 16

小哥哥:三明治+小馄饨+烤奶棒 中年少女:小馄饨+黑咖啡 汤:煮梨汤

步骤 17

小哥哥:煮龙利鱼+米饭+羊奶 中年少女:可颂+黑咖啡 水果:人参果+黄桃罐头

步骤 18

厚吐司+煎龙利鱼+水果沙拉+羊奶+黑咖啡

步骤 19

蒸萝卜素饺+烤奶棒+可颂+鸡蛋+羊奶+黑咖啡+梨汤

步骤 20

小哥哥:米粉+鸡蛋煎饼+羊奶 中年少女:厚吐司+连咖啡

步骤 21

小哥哥:黑胡椒意大利面 中年少女:厚吐司+挂耳咖啡 水果:黄桃罐头

菜谱创建时间:2021-12-15 09:21:10
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