洋葱、彩椒、鸡胸肉切丁
锅里倒油，炒香蒜末，倒入鸡胸肉炒至变色，倒入洋葱、彩椒和亨氏番茄酱
倒入煮好的虾头高汤，放入大米，加适量白葡萄酒和清水，煮20分钟
放入鱿鱼、大虾、柠檬和黄油块，撒适量黑胡椒和盐，再煮五分钟，出锅撒适量欧