穷学生|极简|超饱腹｜牛奶燕麦粥｜5年健身狗主食

以上的材料，足够一个食量大的男生做为1顿早餐；女生的话，可能够2顿。 步骤： 1. 锅内加水、牛奶、燕麦，开中火，边煮边搅，以免糊锅。 2. 煮开后转小火，继续煮5分钟左右，边煮边搅，直到粘稠。 3. 加盐调味。 4. 装盘，可以加一小块黄油；喜欢肉桂的可以撒点肉桂粉；喜甜的可撒一层细砂糖。 5. 趁热吃。