快乐减脂|鸡胸肉丸子

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熬夜为什么容易导致发胖？首先，很多人熬夜时都会选择吃宵夜，导致一天的总能量摄入超标。其次，熬夜容易让我们的激素紊乱，代谢下降。比如熬夜让胰岛素功能容易受影响诱发糖耐量损伤，生长水平激素下降等情况所以，小碗提醒：无论是为了减脂，还是为了健康，请大家都要有良好的作息习惯，避免经常熬夜。

用料

胡萝卜

快乐减脂|鸡胸肉丸子的做法步骤

步骤 1

准备图上的食材

步骤 2

鸡胸肉+1片生姜+1段葱一起剁碎，加一个鸡蛋，一点淀粉，生抽，胡椒粉，料酒抓匀腌制

步骤 3

胡萝卜香菇切碎

步骤 4

将鸡胸肉，胡萝卜，香菇和在一起，轻轻捏成肉丸子

步骤 5

锅里水烧开，下入鸡胸肉丸，煮1分钟，下菜心，加适量盐，几滴生抽，关火出锅

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步骤 6

好看又好吃！真的是无法拒绝

步骤 7

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步骤 8

祝愿大家👊年前瘦20斤！

菜谱创建时间：2021-12-30 20:28:41

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