十分钟减脂餐，咔咔掉秤
16.4万人浏览
4998人收藏
2人做过
作者：
超啊超厨房
燕麦代替米饭真的绝了，增加了一丝沙沙的颗粒口感，简单鲜香的鸡丝粥快试试！
用料
鸡胸肉
1块
燕麦
50克
生菜
2片
十分钟减脂餐，咔咔掉秤的做法步骤
步骤 1
鸡丝料酒腌制10分钟 煮燕麦，煮熟后加入鸡丝 鸡丝熟后放入生菜关火
步骤 2
加入：鸡精、盐、胡椒粉调味
步骤 3
然后！记住了姐妹们，先别喝，这时候还很烫 过一会再喝，那个燕麦会膨胀的超级多， 吃起来更爽哈哈！！
菜谱创建时间：2022-01-03 11:02:28
打开App收藏
健康减肥沙拉（懒人一周批量）
5 人做过
上班族干饭人的“尹正”焖菜食谱（持续更新中）
评分 8.5
8 人做过
一周瘦5.8斤！争议最大的快速瘦身饮食！
1 人做过
减肥大全
早餐大全
电饼铛大全
果汁大全
饮品大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
全部菜谱分类
刷脂掉秤晚餐✅
万能刷脂无油焖菜
2 人做过
尹正同款焖菜❗️低脂低卡💯零失败好吃到爆💥
评分 8.1
108 人做过
作者的其他菜谱
包菜蛋饼也太好吃了吧！！！吃撑才153大卡
感觉以前豆腐都白吃了～
蒜蓉酸辣无骨鸡爪！！辣得过瘾 ！！
尹正没骗我 焖菜好好吃
评分 7.6
248 人做过
懒人焖菜🥗有什么就放什么
2 人做过
越吃越瘦蔬菜卷
评分 7.3
60 人做过
健康低卡—300大卡｜15分钟快手餐
7 人做过
备菜
减脂晚餐-番茄荞麦面。好吃哭
评分 7.4
44 人做过
一周减脂不重样
轻饮食“豆皮什锦”
评分 7.7
33 人做过
减肥一周晚餐-蔬菜色拉（614更新）
评分 7.5
17 人做过