低碳生酮毛巾卷
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配方可以做成生酮千层,生酮盒子,生酮班戟,蛋皮数量自己按比例增加。
这是原味的,喜欢风味的可以在饼皮里加5g可可粉或者抹茶粉。
配方可以做四张蛋皮,两个卷。
单个卷热量:486大卡,碳水1.5g,蛋白质6g,脂肪51g
低碳生酮毛巾卷的做法步骤
步骤 1
洋车➕杏仁粉➕糖拌匀,打入两个鸡蛋,搅拌至无颗粒的面糊,加入水,静致5分钟左右,加水,面糊是浓稠流动的,最后加入融化的椰子油,
步骤 2
不粘锅加热后离火,倒入面糊,摊成薄饼。电磁炉用最小火。
菜谱创建时间:2022-01-07 23:08:06