准备食材:两根腊肠和泡好的冬菇切成薄片、玉米粒、青菜、一个鸡蛋备用。 调酱汁:两勺生抽、一勺蚝油、一小勺白糖、一滴香油、少许盐和水搅拌均匀备用。
把泡了冬菇的水倒入大米煮会更香哦,水没过大米的一厘米即可。
盖上盖子中小火煮开后转小火焖10分钟。
掀开盖子,倒入腊肠、玉米粒、冬菇、打入一个鸡蛋,加盖继续焖5分钟。
最后放入青菜,浇上酱汁搅拌均匀。
香喷喷的腊味煲做好了。
使用厨具 :米兰尼系列珐琅铸铁锅 有看得见的精巧颜值,独有的自循环花洒设计还能萃取食物精华于锅盖凝结,再均匀循环回食物中,保证达到原汁原味、营养健康的烹煮效果;24cm大小适合家庭或聚餐使用。
烹饪小贴士 ① 大米尽量用长粒的香米,太黏的米不适合做煲仔饭。 ② 调料汁可以根据自己的喜好增减调味料。 ③ 焖煮时可以准备青菜焯水,焯水时加入点盐和油能让蔬菜颜色更艳丽。 ④ 铸铁锅传热和保温性能好,用来煮饭熄火后要焖一焖,饭会更好吃。 营养价值 ① 腊肠性味咸甘平,健脾开胃。 ② 大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 食用禁忌 湿热痰滞内蕴者慎服,血脂较高者不宜多食;糖尿病人少食;高血脂患者忌食;红斑狼疮患者忌食。