羽衣甘蓝焯水几秒钟（可省略）
淋一些橄榄油，撒烧烤料（我用了猪排和牛排料，随意）和孜然粉，再倒了一丢丢生抽，再撒一点糖。越均匀越好。
戴食品用手套，开始轻轻地抓来抓去拌。拌一会儿可以换成每片叶子按摩，正反都抹到油最好。然后再抓抓搓搓。