对于自己一定要对自个狠一点，单子上的内容及不在的，尽可能的照做（头三年我都是这么做的）UC熟记：入口都去皮 蒸煮汆溜滑 冷酸粗辣忌 日子好长久
炎症活动期的时候尽可能让自己的肠道得到休息，减轻肠道负担，对它好就是对自己好、经得起亲朋好友用美食对自己的诱惑…(^_^)，不要熬夜、不要过度劳累这些都是导致病情反复的罪魁祸首
如果你能照食谱坚持2-3年，那么结果是不一样的
遵医嘱是最重要的，不要自己私下里停药断药，做到定期检查
减少错误的饮食习惯和烹饪方法，多学习一些对“肠道好的”日常小知识
控制体重，不摄取过量的油脂和糖，避免选用含麦芽糊精、卡拉胶黄原胶等的“罪魁祸首”
每年一次的肠镜检查一定要做。
1、50g韭菜捣碎取汁与蛋液混合，起锅放油5成热倒入蛋液翻，稍熟透后撒盐再少次翻炒即可装盘