减脂大拌菜
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作者：
幸运小菲菲
用料
材料
无壳虾
随意
黄瓜
1根
胡萝卜
0.5根
金针菇
1把
木耳
1把
菠菜
1把
蒟蒻
1袋
香菜
适量
葱
适量
凉拌汁
蒜沫
5瓣
小辣椒
1个
糖
2克
盐
适量克
醋
2勺
生抽
2勺
蚝油
1勺
橄榄油
2勺
可选(减脂期自己吃就不建议加了)
芝麻油
1勺
花椒油
100g
减脂大拌菜的做法步骤
步骤 1
全部材料除了黄瓜和萝卜，都用水焯一遍.. 焯水顺序:虾，蒟蒻，菠菜，木耳... 菠菜一定要拧干水再放进去拌
步骤 2
找一个碗把调料汁调好，试试味道，然后拌在一起放冰箱凉15分钟就ok啦！
菜谱创建时间：2022-01-30 07:53:08
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