低卡鸡胸肉煎饼

腌鸡肉：把鸡胸肉切碎，放入适量盐、味精、黑胡椒粉、辣椒粉、花椒油，拌匀腌着。

拌面糊：把所有面粉、2g盐、水、鸡蛋都加入一个碗，搅匀。

把腌好的鸡肉倒入面糊，拌匀。

锅里抹上橄榄油，舀上面糊把平底锅铺满薄薄一层，小火煎至一面凝固，翻面把另一面煎熟后出锅。