制作过程: 1、南瓜去皮，红枣洗净(红枣尽量不要破坏表面），南瓜切块备用 2、锅中加水，放入南瓜块煮开，锅开把红枣糖放入锅中，开小火慢煮，盖上锅盖小火焖煮，时间20分钟左右 3、煮好放凉，口感更好 备注:煮的过程中一定要小火，保证南瓜不会煮成泥，红枣不会煮烂，主要红枣煮好的标准是红枣是完整的，吃的时候红枣一咬里面汁水饱满，也可以自己加入其它喜欢的，例如百合、莲子、燕麦(燕麦要提前煮好)等