香脆鸡柳~无油低卡,吃了都不发胖!

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作者: 华女any
在家也能轻松做出非油炸美味的鸡柳,吃得健康、吃得美味!外香酥脆内嫩;无油低卡,吃了都不发胖!

用料

香脆鸡柳~无油低卡,吃了都不发胖!的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净后用厨房纸巾吸干水份.

步骤 2

肉比较厚,从中间切开分成两块.

步骤 3

再切成条状.

步骤 4

加入20克双盈新奥尔良腌制粉,1个鸡蛋🥚抓拌均匀腌制30分钟.

步骤 5

准备好,鸡蛋液、玉米淀粉和面包糠.

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步骤 6
步骤 6

先裹上一层玉米淀粉.

步骤 7

再裹上一层鸡蛋液.

步骤 8

最后裹上一层薄薄的面包糠.

步骤 9

放入空气炸锅的炸篮,180度烤15分钟.

步骤 10

出炉,夹出碟子开动啦!

步骤 11

外香酥脆内嫩,蘸上双盈番茄沙司太好吃.

步骤 12

好吃停不下来,肉质鲜嫩美味.

菜谱创建时间:2022-02-13 22:09:04
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