减脂餐！㊙生菜豆腐蛋花汤，好吃又营养，有手就会做！
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春节刚过，吃了一大堆的“油油腻腻”，
加上自己又有胃病，又要忌口，
以前饮食三餐不规律，把胃搞坏了，
做了胃镜慢性胃炎伴胃底糜烂，
经常有呕吐泛酸，犯病的时候，
胃难受，反流从到食管，一直到喉咙，被烧得火辣辣的疼，
而且每次吃饭后就容易胀气和打嗝，太糟心了。
今天给大家分享一道低脂低卡高蛋白的生菜豆腐蛋花汤，既能保护肠胃，还可以减脂不用担心增加体重，姐妹们赶快学起来吧！
减脂餐！㊙生菜豆腐蛋花汤，好吃又营养，有手就会做！的做法步骤
步骤 1
把材料准备好后，先热油炒香蒜末和葱花，然后放入豆腐块；
接着，加一碗水，煮2分钟，然后在碗里打一个鸡蛋，打散后倒入汤锅里，用筷子打成蛋花。
然后加入生菜，一勺盐，一勺胡椒粉拌匀，再煮2分钟就可以关火了。
步骤 4
吃完饭后，隔一小时左右，冲一杯味常舒，这个是专门治胃病用的，我经常胃痛反流的时候就冲一杯，十来分钟就能缓解很多，喝了一段时间，现在没有那种烧心感和吐酸了。
今年真的要把胃养好，不然太难受了！
菜谱创建时间：2022-02-21 11:42:39