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快手三色糙米饭团，管饱还减脂
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作者：
元气小巷
用料
快手三色糙米饭团，管饱还减脂的做法步骤
步骤 1
准备好所需食材，三色糙米（糙米+紫米+黑米）提前浸泡一夜，生菜胡萝卜洗净，鸡胸肉鸡蛋煮熟；
步骤 2
三色糙米放入电饭煲煮熟备用；
步骤 3
煮好的糙米饭平铺在保鲜膜上，放上一片生菜叶；
步骤 4
再放上煮熟的胡萝卜丝，煮熟的鸡胸肉末（料酒+生抽+黑胡椒+盐调制）；
步骤 5
码上煮熟的鸡蛋，将保鲜膜裹成一个大饭团；
步骤 6
从中间切开就OK啦～
快手三色糙米饭团，管饱还减脂的小贴士
可以多做几个放冰箱冷冻，微波炉加热就能吃哦～营养给力，口味自己掌控，不输外卖轻食👍
菜谱创建时间：2022-02-22 11:17:26
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