用的这种独立包装调味过的生鸡胸肉，如果没有这种，可以用普通的鸡胸，可能要自己提前调味腌一下。
将食材洗好切好备用。
将两瓣蒜放入主锅设置3秒钟/速度6.5打成蒜蓉刮到锅底。加入10克橄榄油，设置3分钟/V键/小勺。
将鸡肉丁倒入主锅。 打开高温食谱里面的小炒肉。 用高温模式炒5分钟，如果你也只用一包100克的鸡胸肉，机器会显示你的食材不够食谱分量要求，可以将红椒丁放入一起炒。 TM5：设置6分钟/V键/反转小勺。
放入黄瓜丁以及其他所有调味料， 设置3分钟/V键/反转小勺。
音乐响起，盛盘趁热享用。
作为一道色香味俱全的减脂餐，简直不能再合格了。 因为有一些汤汁，也可以作为面哨子使用。