山药芝麻糊

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作者：何田田田田

春天是补钙的黄金期黑芝麻含钙量是牛奶的7倍，而山药可以促进肠胃对营养的吸收，炒米有一定的祛湿功能，可谓最佳搭档！老人吃预防骨质疏松，孩子吃有助于长高。作用：健脾补肺祛除体内湿气调理肠胃

用料

山药芝麻糊的做法步骤

步骤 1

原料准备

步骤 2

除牛奶冰糖外通通加入破壁机

步骤 3

米糊模式30分钟，煮好后加冰糖、牛奶搅拌均匀即可。

菜谱创建时间：2022-02-23 09:12:20

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