轻断食的一天食谱（一）
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经过昨天的轻断食，
瘦了1公斤！今天继续！
过年胖了5斤，
现在开始还过年欠下的债！
因为平时工作，
要吃工作餐，
食堂大姐四川人，
做的饭菜可口美味重油盐，
干饭人的我无法抵挡，
每次光盘行动！
所以控制体重这事只能指望周末了！
谁让我们又是吃货，又还想美呢！
每个人生活习惯不一样，
每个人体质不一样，
请斟酌选择轻断食，
控制体重的前提是健康！
祝我们都健康而美丽！
轻断食的一天食谱（一）的做法步骤
步骤 1
早餐：
牛奶一杯、玉米半根、圣女果5个
做法：玉米蒸熟即可
步骤 2
午餐：
苹果1个、水果黄瓜1根、虾仁6个
做饭：虾仁煮熟即可
步骤 3
晚餐：
1个鸡蛋、10个圣女果
做法：鸡蛋水煮熟即可
菜谱创建时间：2022-02-26 17:50:13