减脂菠菜鸡蛋素馅饺子

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三月四月不减肥,五月六月徒伤悲! 所以怎么说也要开始运动加节食啦。 于是素馅饺子就此诞生!

用料

减脂菠菜鸡蛋素馅饺子的做法步骤

步骤 1

将食材清洗后,然后开水下锅挨个焯水。

步骤 2

将焯水过的食材沥干。 然后分批放入搅拌机搅拌。 随后放在一起搅和,加入亚麻籽油少许,麻油少许,盐 鸡精少许,白糖少许,胡椒粉少许。 由于是焯水过的熟馅儿,可以直接尝尝咸淡,调整好味道即可。

步骤 3

开始包饺子啦! 这个过程很治愈!

步骤 4

一盘接一盘

步骤 5

冻饺子两面刷油, 空气炸锅正面5分钟, 反面五分钟即可出锅。 酥脆的表皮,口感好的欲罢不能!

菜谱创建时间:2022-02-27 23:16:48
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