番茄玉米胡萝卜汤 （减肥餐）

蒜切沫 圆葱 胡萝卜 西红柿 玉米 切块备用。

锅中喷油，放蒜末洋葱爆香。

下西红柿炒软加水，加盐，一点点耗油。

水开下胡萝卜 玉米煮熟，加鸡精出锅。