鸡小腿去骨 加入调料腌制 料酒去腥，生抽调味，老抽增色，辣椒粉提香 放冰箱腌制两个小时以上 空气炸锅180°15分钟
中途翻面
烤好的样子～ 各个品牌的空气炸锅温度有差异 烤制途中多拉出来看看 酌情增减时间和温度
现成的汉堡胚，一片打底
放片生菜加点自己喜欢的酱 我放了低卡蛋黄酱
放上烤好鸡腿肉
再放一片生菜加点酱
盖上另一片汉堡胚就好啦～
一个美味的香辣鸡腿堡就做好啦~ 啊呜来一大口，好满足～
一个烤制的鸡小腿热量大概在200大卡，去皮的话热量还要低，加上汉堡胚、生菜和低卡酱总体热量还不到300大卡，吃起来负担小多了~