减脂神菜

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作者: 黄黄_Evol
不吃冷菜沙拉,不用热量高的酱汁,爱吃什么加什么,家里剩什么用什么,十分钟搞定

用料

减脂神菜的做法步骤

步骤 1

鸡胸切薄片,一勺料酒、适量海盐黑胡椒腌制10分钟

步骤 2

蔬菜洗净切块沥水

步骤 3

锅底刷油,鸡胸见几秒钟至两面定型即可,直接煎全熟肉会比较柴

步骤 4

根茎类难熟的蔬菜先下锅,加盐胡椒调味后一点点水焖煮

步骤 5

再加入其它蔬菜和鸡胸,依旧是少量盐胡椒调味焖煮

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步骤 6
步骤 6

装盘,撒葱花香菜,完成✅

减脂神菜的小贴士

我只用了少量油、盐、黑胡椒,口重的按喜好加生抽蚝油糖醋都可以

菜谱创建时间:2022-03-01 14:09:58
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